腰痛を起こさないためには、枕をフラットにして寝返りをしやすくし、ある程度歩いたりしないといけない。
アキレス腱の炎症を治めるためには、ひたすら安静。薬塗ってじっとしてないといけない。ソファも駄目。
逆流性食道炎を緩和するには、枕を高くして寝るか、起きてないといけない。座るか、立つか、歩くか。
アキレス腱周辺炎は初動が遅れて長引いてる。肉離れみたいなもんで、今一番痛い。治すためにじーっと寝てたら腰痛に。続く忘年会で逆流性食道炎の症状が出始めたらそれが一番きつくて、枕高くしたら腰痛再発。
どーすりゃいいの。
